Amber的甜蜜小窩

雖然我已經有寫一篇文章for整個孕期準備

但還是覺得有幾樣東西太好用了

真的一定一定要再加碼寫篇文章分享

這邊就先分享兩項第三期孕期我最愛用的東西給大家

1.Belly Bra腹胸罩

從懷孕30W開始

我的肚子整個超級笨重

我就想說一定一定要來買個托腹帶

可是找找找的

網路真的是找不到一致建議的品牌(真的貴沒關係,至少要有用)

就在苦惱的時候

看到一些孕媽咪推薦Belly Bra"腹胸罩"這東西(背心式托腹衣)

PC Home的雪莉小鋪有賣噢

原價好像是$2320

他賣$1160

我看了些評價都非常地好

好多孕媽咪從24週左右就開始穿囉

我就看他們買M號推算自己32週應該可以買L號

因為我有點不想再等了(我想趕快把肚子HOLD住啦)

我直接一次訂一件黑色L號跟白色L號

L號肚子部分有點鬆

預留給嫩咩長大用

↓後面穿起來類似挖背背心

↓有些網友收到的是Made in HK

但我收到的是Made in  China

我沒有再洗一次了

我一拿到第二天就馬上穿出門採購寶寶用品啦

↓掛起來給大家看一下 

這是白色的

↓就是下面這塊收縮布料把肚子裡的嫩咩HOLD住  

使用心得:

1.網友說包含睡覺翻身時 肚子都能非常舒服 我心想說 真的還假的 所以我一拿到有先穿好躺著翻身看看 "好像"有比較好 星期日晚上第一次穿著睡 天阿

超級舒服 且翻身也感覺很好喔 我本來是穿寬T睡覺 翻身我都還要抓一下肚子 怕把嫩咩嚇到 現在就沒有這困擾啦 且我有想到 若是我用的是托腹帶 睡覺

一定還是很難翻身(且睡覺應該不會穿托腹帶吧) 再來是我近期平躺時局部宮縮有點頻繁 感覺好像也有好一些些 胎動雖然蠻大的 但不會像沒有穿時讓我常常會被踢到醒來(超辛苦的)

2.我上週五跟上週日出門一整天走路時間差不多 上週日還走更多 但穿了這件之後 動作真的輕盈很多 整個人也輕鬆很多捏 但我還是非常小心 沒有托腹帶我還是會慢慢走

總不能就只依賴這些外在東西就想說寶寶不會有問題 

建議:

1.媽媽餵有出類似款式$1180 逛街看到的 或許孕媽咪也可以去試穿 比較不會有size拿錯的疑慮(Sorry,我上週去看才知道它是for產後塑身用的)

2.因為這是英國的品牌 我們身材跟她們真的是差很大 尤其是胸部部分 即使在台灣好像算是大胸部了(懷孕關係) 但我穿整個都無法緊密包覆住 孕媽咪若是穿出門 可能真的要搭配運動內衣 或是沒有鋼圈的哺乳內衣(會激凸)、

3.我覺得買兩件就蠻夠用的 替換就可以 因為我是幾乎穿一整天(+安胎中躺一整天) 所以兩件剛剛好 買黑跟白的話 搭配挖背背心再加個罩衫或外套 就可以輕鬆出門啦

↓穿起來給大家看正面跟側面 Hold很住噢 若可以在加個托腹帶我想會再輕鬆點 我自己有穿平時的內衣噢(公婆都在家)

↓順便分享一下 因為我還沒有買好哺乳內衣(藍印子沒賣mamaway我要再跑到俏媽咪買) 若是怕胸部外擴&還在穿本來內衣的孕媽咪們 可以買加大的內衣扣 馬上讓下圍舒服好多好多噢 阿因為我公婆都在家 我只好穿內衣+腹胸罩(老外是直接穿這件而已)啦

2.美安愛尚它鈣粉

使用心得:

這是我自己代理的產品 不過我都很隨緣在分享 即使有些孕媽咪一直在抽筋 我也沒有特意講 但真的覺得 好好用噢 像我到現在 完全沒有抽筋的困擾 牙齒狀況也非常OK  我認識好多嘛咪們 生兩個或三個後 牙齒狀況真的都大不如前 像我媽就很愛講 生一個小孩掉一顆牙 所以我一直謹記在心 加上我天生牙齒骨骼也比較不好 所以我就特別在意保養 所以即使我害喜很嚴重(這個醫生都無法確認我要吃什麼身體不會害喜,我有吃B但還是害喜) 我該保養的一樣我都沒缺喔

當然很多人會說吃天然食物就夠了 不過大家天天看新聞也知道 現在不毒的食物比毒的食物還有少 有時真不知該如何吃 中藥有多含重金屬 我最後就直接吃公司建議孕婦一天可吸收的量去吃 重點是一罐才幾百元 我跟老公還一起吃 又助眠 就在這邊跟大家分享啦

此外我朋友有給他三個小朋友吃鈣 一年下來三個小孩都長高八公分 我想這應該就是吃進去有吸收的證據啦

還有一個介紹我吃產品的好友 她老公當時摔傷 連醫生都說要半年骨骼才能完全恢復 但就再摔傷後的兩個月就復原回家繼續上班噢

因為都是認識的朋友 不是"聽來的" 我就一定會分享給大家啦

還有還有 鈣還能改善經痛 我第一次吃是在紐約 結果一直拉肚子 後來才知道空腹吃會拉肚子 順便排毒了勒 但後來經痛慢慢都有改善(我會搭配OPC-3)喔

成分:

鈣
奶類含有高濃度的鈣，其他含豐富鈣質的食物包括羽衣甘藍、大白菜、芥菜、綠花椰菜、青江菜及豆腐。鈣是一種必需礦物質，具有多方面的生物用途，存在於骨骼中的鈣主要為羥基磷灰石的形式(Ca₁₀ (PO₄)₆ (OH)₂)。 

羥基磷灰石約佔骨骼整體重量的四成。骨骼擁有結構上的先決條件，並作為鈣的儲存庫。除了作為骨頭及牙齒的主要成份外，鈣還支援正常的肌肉收縮、神經健康、心跳節奏、血液凝固等重要生理功能。

人體每日必需攝取足夠的鈣，以維持最佳的骨質密度、骨骼及牙齒健康，另外，鈣還顯示能舒緩女性經前症候群引起的不適。若人體每日吸收的鈣質不足，就會從骨頭裏提取鈣來使用。

鎂
富含鎂的食物包括粗穀類、堅果及綠色蔬菜。綠葉蔬菜由於其葉綠素含量高，因此是鎂的豐富來源。肉類、澱粉、奶製品及精製或加工食品的鎂含量較低。 

鎂是骨頭內礦物質部份的其中一種成份，能支援成年人體內鉀及鈣的正常代謝。鎂能有助鉀、磷、鈣維持正常含量。鎂亦支援細胞內鈣的傳送，以供人體使用。鎂促進肌肉及神經組織的正常功能，以及蛋白質、脂質及碳水化合物的正常合成。 

鎂促進正常的神經功能及新陳代謝。很重要的是，鎂還支援人體發展健康骨骼、牙齒及肌肉的能力。鎂與鈣及維生素D相互合作，有助維持骨骼強壯。 

錳
錳是一種大量存在於植物及動物物質內的礦物質。含錳最豐富的食物來源包括全穀物、堅果、葉菜類及茶。含錳濃度最高的是穀物的穀皮部份，但通常穀物在加工時，穀皮都會被去除。 

人體組織只含有微量的錳元素，主要儲存於骨頭、肝臟、腎臟及胰臟。

維生素B2
維生素B2存在於肝臟、奶類製品、深綠色蔬菜及部份海鮮中。維生素B2的角色是輔酵素，與其他維生素B合作。維生素B2促進人類正常生長，並增進皮膚健康。維生素B2作為電子輸送鏈的一部份，能促進食物轉化成能量的正常過程，在微觀的層面上推動細胞能量。維生素B2為水溶性，除非是極微量，否則不可被儲存於體內，因此，必須每日補充。 

維生素C

蘊藏最豐富維生素C的食物來源包括所有柑橘類水果（柳橙、葡萄柚、檸檬及柑橘）、草莓、蕃茄、綠花椰菜、小甘藍、椒類及哈蜜瓜。維生素C是一種「脆弱」的維生素，經過烹煮或食物曝露於氧氣中就很容易受損。 

維生素C支援身體使用其他多種維生素及礦物質的能力，如：硫胺素、核黃素、泛酸、生物素、葉酸、B12、視黃酫、α-生育酚及礦物鈣。維生素C在正常的葉酸及部份氨基酸的代謝作用上，擔當輔因子或輔助者的角色。作為一種有效的抗氧化物，維生素C還支援鐵在小腸的吸收，並支援膠原蛋白的正常合成。 

維生素C 成為了全球最受歡迎的維生素。由於人體自身不能製造維生素C ，因此，這亦成為了人們需要服用維生素C補充品最有說服力的理據。 

壓力問題也可能與維生素C 不足有關。另外，吸煙及部份藥物或會阻礙人體吸收維生素C的能力。由於維生素C為水溶性，因此每日都會排泄出體外，而因為人們日常進食的食物維生素C含量不足，所以服用補充品會對人體有益。 

維生素D
人類取得維生素D的主要途徑為適量曬太陽。含有維生素D的食物來源包括添加維生素D的奶類、魚肝油及含脂肪魚類如鮭魚，而蛋黃及肝臟也含少量維生素D。 

維生素D促進鈣及磷的吸收，並支援幾種參與鈣的吸收及儲存過程的蛋白質製造。維生素D與鈣相互合作，促進骨骼強壯、堅固。 

希望孕媽咪們都能有個愉快又健康的孕期

保養可是沒有間斷的時候

大家一起加油噢~~